sentir et ressentir / «Круговорот чувств и эмоций»
Навык распознавать свои ощущения, чувства и эмоции - первый шаг на пути к себе.
Что со мной происходит? Понимаю ли я, что сейчас чувствую? Как я могу начать лучше понимать себя? Как мои эмоции, состояния, чувства, мысли влияют на моё отношение к себе, на отношения с другими и на мои самоощущения в отдельном сообществе, в мире?
В качестве первого шага для получения ответов на эти вопросы можно попробовать хотя бы иногда замечать свои мысли, чувства и эмоции, исследовать свои состояния, проанализировать свой опыт поведение и внутренние побуждения.
Например, встречаясь с какой-то ситуация или вспоминая о ситуации в прошлом:
[шаг 1] сделайте короткую заметку (можно просто на клочке бумаге или в блокноте, в заметках на телефоне) - это ваш ответ на вопрос “Что произошло?”;
[шаг 2] попробуйте перечислить как реагирует ваше тело в этот момент (например, ровное глубокое дыхание, тепло, наворачиваются слёзы);
[шаг 3] выберите одну из них (например, слёзы), найдите её среди “ощущений / реакций в теле” в таблице ниже на этой странице и отметьте её на странице галочкой;
[шаг 4] полистайте список чувств в этой же таблице и отметьте в ней то, которое вам кажется отражает ваш ответ на вопрос “Что я чувствую?” (например, благодарность);
[шаг 5] выше в таблице отразятся состояние и сочетание эмоций (в данном случае, спокойствие) и три степени эмоций (соответственно, признание, доверие, восхищение);
[шаг 6] отметьте галочкой те, которые отражают ваше состояние - это ваш ответ на вопрос “Какую эмоцию я испытываю? “;
[шаг 7] ниже в текстовом поле “Саммери” отразится некое резюме ваших ощущений, чувств, состояний и эмоций. Скопируйте этот текст в заметки на своём устройстве или запишите его на листке бумаге, в блокноте рядом с заметками о ситуации, которую пытаетесь проанализировать;
[шаг 8] Там же запишите свои мысли. Просто перечислите свои мысли, не давая никакой оценки. Это ваш ответ на вопрос “Какие мысли сейчас в моей голове?”.
Пример схемы такой записи:
- Ситуация/Что произошло? ___________________________________________________
- Ощущения/Как реагирует моё тело? ___________________________________________
- Чувства/Что я чувствую? _____________________________________________________
- Эмоции/Какую эмоцию я испытываю? __________________________________________
- Мысли/Какие мысли сейчас в моей голове? _____________________________________
Такие записи, если попробовать их делать хотя бы иногда и/или в определённые моменты, могут помочь понять в каких ситуациях и при каких обстоятельствах вы испытываете похожие эмоции, встречаетесь примерно с одними и теми же мыслями.
И затем можно попробовать поразмышлять и поисследовать: “Что мне понравилось? А что мне не понравилось? Что я думаю о себе при этом? И есть ли другое мнение? Почему это со мной происходит? Можно ли иначе реагировать/поступать? Нужно ли мне изменение? И какое изменение мне нужно для своей хорошей жизни?
Что со мной происходит? Понимаю ли я, что сейчас чувствую? Как я могу начать лучше понимать себя? Как мои эмоции, состояния, чувства, мысли влияют на моё отношение к себе, на отношения с другими и на мои самоощущения в отдельном сообществе, в мире?
В качестве первого шага для получения ответов на эти вопросы можно попробовать хотя бы иногда замечать свои мысли, чувства и эмоции, исследовать свои состояния, проанализировать свой опыт поведение и внутренние побуждения.
Например, встречаясь с какой-то ситуация или вспоминая о ситуации в прошлом:
[шаг 1] сделайте короткую заметку (можно просто на клочке бумаге или в блокноте, в заметках на телефоне) - это ваш ответ на вопрос “Что произошло?”;
[шаг 2] попробуйте перечислить как реагирует ваше тело в этот момент (например, ровное глубокое дыхание, тепло, наворачиваются слёзы);
[шаг 3] выберите одну из них (например, слёзы), найдите её среди “ощущений / реакций в теле” в таблице ниже на этой странице и отметьте её на странице галочкой;
[шаг 4] полистайте список чувств в этой же таблице и отметьте в ней то, которое вам кажется отражает ваш ответ на вопрос “Что я чувствую?” (например, благодарность);
[шаг 5] выше в таблице отразятся состояние и сочетание эмоций (в данном случае, спокойствие) и три степени эмоций (соответственно, признание, доверие, восхищение);
[шаг 6] отметьте галочкой те, которые отражают ваше состояние - это ваш ответ на вопрос “Какую эмоцию я испытываю? “;
[шаг 7] ниже в текстовом поле “Саммери” отразится некое резюме ваших ощущений, чувств, состояний и эмоций. Скопируйте этот текст в заметки на своём устройстве или запишите его на листке бумаге, в блокноте рядом с заметками о ситуации, которую пытаетесь проанализировать;
[шаг 8] Там же запишите свои мысли. Просто перечислите свои мысли, не давая никакой оценки. Это ваш ответ на вопрос “Какие мысли сейчас в моей голове?”.
Пример схемы такой записи:
- Ситуация/Что произошло? ___________________________________________________
- Ощущения/Как реагирует моё тело? ___________________________________________
- Чувства/Что я чувствую? _____________________________________________________
- Эмоции/Какую эмоцию я испытываю? __________________________________________
- Мысли/Какие мысли сейчас в моей голове? _____________________________________
Такие записи, если попробовать их делать хотя бы иногда и/или в определённые моменты, могут помочь понять в каких ситуациях и при каких обстоятельствах вы испытываете похожие эмоции, встречаетесь примерно с одними и теми же мыслями.
И затем можно попробовать поразмышлять и поисследовать: “Что мне понравилось? А что мне не понравилось? Что я думаю о себе при этом? И есть ли другое мнение? Почему это со мной происходит? Можно ли иначе реагировать/поступать? Нужно ли мне изменение? И какое изменение мне нужно для своей хорошей жизни?
запишитесь на подходящую для вас услгу
Заполните, пожалуйста, заявку и укажите в ней ваши данные, а также наиболее предпочтительные дату и время встречи. Постараюсь связаться с вами в ближайшее возможное время, чтобы договориться о точном времени нашей встречи.
На пути к своей хорошей жизни
{ обо мне }
Мне очень приятно видеть вас на моей странице психолога-консультанта, экзистенциального терапевта, ведущего групп терапии.
Являюсь членом ОППЛ. Продолжаю обучение в международных институтах. С 2016 года регулярно прохожу личную терапию, посещаю терапевтические группы, прохожу супервизии.
В настоящей момент увлечена изысканиями чувственно-эмоциональной сферы и такими темами, как «Что такое счастье? Что делает человека счастливее?». Создала инструмент «Круговорот эмоций и чувств» — помощника для понимания себя, своего текущего состояния.
Являюсь членом ОППЛ. Продолжаю обучение в международных институтах. С 2016 года регулярно прохожу личную терапию, посещаю терапевтические группы, прохожу супервизии.
В настоящей момент увлечена изысканиями чувственно-эмоциональной сферы и такими темами, как «Что такое счастье? Что делает человека счастливее?». Создала инструмент «Круговорот эмоций и чувств» — помощника для понимания себя, своего текущего состояния.
{ обо мне }
Мне очень приятно видеть вас на моей странице психолога-консультанта, экзистенциального терапевта, ведущего групп терапии.
Являюсь членом ОППЛ. Продолжаю обучение в международных институтах. С 2016 года регулярно прохожу личную терапию, посещаю терапевтические группы, прохожу супервизии.
В настоящей момент увлечена изысканиями чувственно-эмоциональной сферы и такими темами, как «Что такое счастье? Что делает человека счастливее?». Создала инструмент «Круговорот эмоций и чувств» — помощника для понимания себя, своего текущего состояния.
Являюсь членом ОППЛ. Продолжаю обучение в международных институтах. С 2016 года регулярно прохожу личную терапию, посещаю терапевтические группы, прохожу супервизии.
В настоящей момент увлечена изысканиями чувственно-эмоциональной сферы и такими темами, как «Что такое счастье? Что делает человека счастливее?». Создала инструмент «Круговорот эмоций и чувств» — помощника для понимания себя, своего текущего состояния.
Живу в Москве, но в душе навсегда останусь норильчанкой.
Училась в Лицее искусств. Моё первое высшее образование по направлению международный бизнес - период, когда по предмету ректора института получила за логику 100 баллов (при максимальной возможных 85), после чего пошла прокладывать свой путь... и как потом выяснилось, в мир психологии.
Создала крепкую любящую семью. Живу в уютном и тёплом супружестве более 20-ти лет. Верю, что супруг — моё самое важное решение и лучший способ позаботиться о себе. Именно с этого момента началась моя собственная настоящая жизнь.
Родила сына. С уважением и пониманием дарю ему свои время, любовь и поддержку. С любопытством наблюдаю его собственный путь. Признаю, что это не всегда так просто, как написать эти слова. Многое приходится трансформировать в себе и часто буквально на лету. Верю, что дети приходят, чтобы научить нас, а не наоборот.
Сделала карьеру в сфере финансовых сервисов и технологий. Работала над каждым проектом, стремясь подсветить как можно иначе и какие есть альтернативы привычному паттерну клиентского опыта, желая помочь вывести жизнь на новый уровень комфорта и повысить уровень счастья клиентов. Долго «карабкалась на Фудзияму» и взобралась довольно высоко, когда осознала, что это «не моя гора». Поставить точку в той истории и круто изменить маршрут своего пути — моё второе самое ценное решение.
В 38 лет, будучи убеждённой совой в 88 степени, научилась вставать до 05:00 утра. Это было словно выход в открытый космос! Специально проходила различные марафоны, пробовала разные практики с разными гуру и менторами. Более 5 лет была наставником и коучем в сообществе трансформационных марафонов.
Встречалась с разными жизненными кризисами. Научилась жить с рядом серьёзных психологических травм. Прочитала книги Эдит Эвы Эгер, Виктора Франкла и Ирвина Ялома. Увлеклась, погрузилась и просто влюбилась в психологию.
Училась в Лицее искусств. Моё первое высшее образование по направлению международный бизнес - период, когда по предмету ректора института получила за логику 100 баллов (при максимальной возможных 85), после чего пошла прокладывать свой путь... и как потом выяснилось, в мир психологии.
Создала крепкую любящую семью. Живу в уютном и тёплом супружестве более 20-ти лет. Верю, что супруг — моё самое важное решение и лучший способ позаботиться о себе. Именно с этого момента началась моя собственная настоящая жизнь.
Родила сына. С уважением и пониманием дарю ему свои время, любовь и поддержку. С любопытством наблюдаю его собственный путь. Признаю, что это не всегда так просто, как написать эти слова. Многое приходится трансформировать в себе и часто буквально на лету. Верю, что дети приходят, чтобы научить нас, а не наоборот.
Сделала карьеру в сфере финансовых сервисов и технологий. Работала над каждым проектом, стремясь подсветить как можно иначе и какие есть альтернативы привычному паттерну клиентского опыта, желая помочь вывести жизнь на новый уровень комфорта и повысить уровень счастья клиентов. Долго «карабкалась на Фудзияму» и взобралась довольно высоко, когда осознала, что это «не моя гора». Поставить точку в той истории и круто изменить маршрут своего пути — моё второе самое ценное решение.
В 38 лет, будучи убеждённой совой в 88 степени, научилась вставать до 05:00 утра. Это было словно выход в открытый космос! Специально проходила различные марафоны, пробовала разные практики с разными гуру и менторами. Более 5 лет была наставником и коучем в сообществе трансформационных марафонов.
Встречалась с разными жизненными кризисами. Научилась жить с рядом серьёзных психологических травм. Прочитала книги Эдит Эвы Эгер, Виктора Франкла и Ирвина Ялома. Увлеклась, погрузилась и просто влюбилась в психологию.
я родилась в 80-х
и мне уже некоторое время 40+. Поэтому уже никому ничего не доказываю, никого ничему не учу и ничего не навязываю. Просто живу, думаю, изучаю и впитываю то, что нравится.
Не общаюсь в соц сетях
не ставлю лайки, не комментирую, не веду трансляцию событий своей личной жизни. Моя частная жизнь только для меня. Её наблюдают те, кто готов искренне разделить её моменты радостные и не только — супруг, сын и два ушастика-девона. 4 пары глаз, пожалуй, достаточно.
Не смотрю и не читаю новости
и сама определяю какими событиями и эмоциями будет наполнен мой день.
Люблю раннее утро
и вот эти 5 минут до рассвета с их тишиной и умиротворённостью. Это словно просыпаться за мгновения до того, как проснётся твой ребёнок, и поймать этот несравненный момент ровного глубокого дыхания, бесконечного чарующего тепла и запаха молока с мёдом, заполняющего всё пространство вокруг…
Я киноман, театрал и меломан
тщательно делаю подборки своего индивидуального контента — серьёзный вопрос в век потребления, где отовсюду торчат уши маркетинговых ловушек на когнитивных ошибках. Театр — любимый способ переключиться, остановиться, присмотреться к иной точке зрения вместе с супругом. Apéritif в уютном месте — обязательная часть программы. Вкусный чай перед сном в кругу семьи при свечах как digestivus прошедшего дня — уже традиция.
Нахожусь в постоянном поиске
ответов на свои вопросы. «Чем больше я знаю, тем больше я понимаю, что ничего не знаю» (Сократ, по свидетельству Платона). Давно осознала, что делаю это просто потому что нравится процесс познании и изучения. А в сложные или турбулентные периоды ещё и помогает лучше чувствовать опору на себя.
Джазую
и давно поняла, что cool jazz — ритм, мелодика и настроение моего состояния потока. Включаешь и впитываешь. Каждая мелодия по своему прекрасна, неповторима и существует в моменте — индивидуальна, как история каждого отдельного человека.
Люблю свою свободу
и делаю то малое, к чему стремится Душа...
На пути к своей хорошей жизни
Главное для меня ваши комфорт, безопасность и конфиденциальность
{ подход к работе }
Моё кредо сейчас: “Vive ut vivas”
(с лат. - Жить так, чтобы жить
полной жизнью).
(с лат. - Жить так, чтобы жить
полной жизнью).
Ориентируюсь на экзистенциальный подход в психологии и философию Виктора Франкла
Помогаю с темами беспокойства и тревоги, чувства вины и обиды, потери смысла и одиночества, жизненного кризиса и выбора.
Помогаю с темами беспокойства и тревоги, чувства вины и обиды, потери смысла и одиночества, жизненного кризиса и выбора. Помогаю разобраться в себе, преодолеть сомнения и страхи, внутренние противоречия и переживания, переосмыслить свой опыт, осознать его ценность для новой реальности и сформулировать свои смыслы.
Работаю со взрослыми.
В работе опираюсь на философию Виктора Франкла и ориентируюсь на экзистенциональный подход в психологи, а также на гуманистическую психологию, активно использую метафоры, образы, символы, толкование сновидений.
Конфиденциальность и анонимность для меня превыше всего, особенно в современном мобильном мире, рассекаемым всякими Hi-Tech.
Я лояльна и гуманна. Каждый нуждаются в поддержке и понимании в своей жизненной ситуации. Здесь на земле в обычной жизни все мы человеки и каждому приходится что-то выбирать и от чего-то отказываться, учиться что-то пережить и с чем-то справляться, пробовать с чем-то побороться и что-то принять как неизбежное, найти чему-то место в совей жизни или что-то отпустить, попробовать дать себе время, чтобы найти свой смысл, почувствовать или увидеть возможности для себя и много-многое другое... Каждый стремится прожить более счастливую жизнь. Каждый имеет право быть услышанным и получить необходимое человеческое тепло.
Верю, что каждая личность представляет безусловную ценность. Верю, что личность интуитивно стремится к тому что правильно для неё. Верю, что внутреннюю свободу ничем нельзя ограничить. Верю, что человек сам является творцом своей жизни. Знаю, что для изменений достаточно свободной воли личности и её стремления к смыслу. Знаю, что всё это предполагает честность с собой, смирение (у Аристотеля - "с миром по отношению к себе") и ответственность за свой выбор.
Ощущаете, что что-то не так, но не понимают что именно, и кажется, что спросить некого или никто не понимает? Стремитесь к изменениям и желаешь их? Желаете большего и лучшего для себя, но одолевают страхи, сомнения и опасения? Хотите лучше себя слышать и понимать, ищете свои смыслы?
Знаю как это бывает. Сама сталкивалась с такими вопросами. С некоторыми из них продолжаю встречаться.
Приходите на встречу, чтобы найти важные для себя ответы и сделать свой выбор для своей хорошей жизни!
Работаю со взрослыми.
В работе опираюсь на философию Виктора Франкла и ориентируюсь на экзистенциональный подход в психологи, а также на гуманистическую психологию, активно использую метафоры, образы, символы, толкование сновидений.
Конфиденциальность и анонимность для меня превыше всего, особенно в современном мобильном мире, рассекаемым всякими Hi-Tech.
Я лояльна и гуманна. Каждый нуждаются в поддержке и понимании в своей жизненной ситуации. Здесь на земле в обычной жизни все мы человеки и каждому приходится что-то выбирать и от чего-то отказываться, учиться что-то пережить и с чем-то справляться, пробовать с чем-то побороться и что-то принять как неизбежное, найти чему-то место в совей жизни или что-то отпустить, попробовать дать себе время, чтобы найти свой смысл, почувствовать или увидеть возможности для себя и много-многое другое... Каждый стремится прожить более счастливую жизнь. Каждый имеет право быть услышанным и получить необходимое человеческое тепло.
Верю, что каждая личность представляет безусловную ценность. Верю, что личность интуитивно стремится к тому что правильно для неё. Верю, что внутреннюю свободу ничем нельзя ограничить. Верю, что человек сам является творцом своей жизни. Знаю, что для изменений достаточно свободной воли личности и её стремления к смыслу. Знаю, что всё это предполагает честность с собой, смирение (у Аристотеля - "с миром по отношению к себе") и ответственность за свой выбор.
Ощущаете, что что-то не так, но не понимают что именно, и кажется, что спросить некого или никто не понимает? Стремитесь к изменениям и желаешь их? Желаете большего и лучшего для себя, но одолевают страхи, сомнения и опасения? Хотите лучше себя слышать и понимать, ищете свои смыслы?
Знаю как это бывает. Сама сталкивалась с такими вопросами. С некоторыми из них продолжаю встречаться.
Приходите на встречу, чтобы найти важные для себя ответы и сделать свой выбор для своей хорошей жизни!
Главное для меня ваши комфорт, безопасность и конфиденциальность
{ подход к работе }
Моё кредо сейчас: “Vive ut vivas”
(с лат. - Жить так, чтобы жить
полной жизнью).
(с лат. - Жить так, чтобы жить
полной жизнью).
Ориентируюсь на экзистенциальный подход в психологии и философию Виктора Франкла.
Помогаю с темами беспокойства и тревоги, чувства вины и обиды, потери смысла и одиночества, жизненного кризиса и выбора.
Моя задача — дать такую поддержку, которую вы готовы принять
{ услуги }
Индивидуальная терапия
"Моя тревога"
Конфиденциально, анонимно, безопасно, в нужном вам темпе.
Доверительная и поддерживающая атмосфера.
Продолжительность: 60 минут
Доверительная и поддерживающая атмосфера.
Продолжительность: 60 минут
Группа рефлексий онлайн.
…"здесь и сейчас" бережное и доверительное пространство, где можно прожить свою сложную жизненную ситуацию при поддержки участников группы, попробовать переосмыслить свой опыт…
…"здесь и сейчас" бережное и доверительное пространство, где можно прожить свою сложную жизненную ситуацию при поддержки участников группы, попробовать переосмыслить свой опыт…
"мои истории"
Терапевтической онлайн группа для исследования себя через своих историй в контексте экзистенциальных данностей.
…"здесь и сейчас" попробовать встретиться с разным собой, увидеть возможности для себя и... своей хорошей жизни.
…"здесь и сейчас" попробовать встретиться с разным собой, увидеть возможности для себя и... своей хорошей жизни.
Трансформационная игра
Психологическая практика для самопознания и личностного роста при поддержке психолога.
Игру можно пройти индивидуально или в группе до трёх человек.
Продолжительность одной игры зависит от количества участников.
Игру можно пройти индивидуально или в группе до трёх человек.
Продолжительность одной игры зависит от количества участников.
не знаете, какой вариант выбрать?
{ задать вопрос}
Вы можете отправить мне сообщение в мессенджерах Telegram, WhatsApp или написать на электронную почту. Постараюсь ответить вам в ближайшее возможное время.
На связи Пн-Пт с 10:00 до 19:00 по москове
Telegram
WhatsApp
Skype
E-mail
Telegram
WhatsApp
Skype
E-mail
Quoi de neuf?
или Посторонним В.
или Посторонним В.
{ о новом и разном }
Помните фразу из горячо любимого мультфильма: «Вини-Пух отправился к своему лучшему другу поросенку Пятачку, который жил в домике с надписью „Посторонним В“. А кто такой был Посторонним В. Об этом не знал даже сам Пятачок…». Для меня это своеобразная метафора, что мы толком мало что знаем, осознаем о других, о мире вокруг. И даже про самих себя толком-то мало что знаем… и потому каждый день можем замечать что-то новое…
seul à seul / наедине
Беседы о счастье и выборе
… и о том, что важно, ценно, особенно влечёт в моменте
Что такое счастье? Что делает нас счастливее? Что помогает прожить это состояние? А что такое выбор? Взаимосвязаны ли счастье и выбор?
Счастье, возможно, одно из самых не однозначных явлений человеческой жизни…
… и о том, что важно, ценно, особенно влечёт в моменте
Что такое счастье? Что делает нас счастливее? Что помогает прожить это состояние? А что такое выбор? Взаимосвязаны ли счастье и выбор?
Счастье, возможно, одно из самых не однозначных явлений человеческой жизни…
j'écris / записываю мысли вслух
Заметки о событиях, открытиях или опыте, что меня заставили остановиться, взволновали и вдохновили. Возможно, здесь вы сможете найти что-то интересное и для себя на пути к вашей хорошей жизни.
Для всего нужно своё время. И для того, чтобы прожить свои чувства. И для того, чтобы лучше понимать себя в отдельные моменты и вообще…
Для всего нужно своё время. И для того, чтобы прожить свои чувства. И для того, чтобы лучше понимать себя в отдельные моменты и вообще…
parole / слова
Слово — основная значимая самостоятельная единица языка. Языка, на котором мы мыслим и на котором говорим. Слова как своеобразный ключ к значению и смыслу?
Слово в переводе на французский — parole. Дословный перевод с французского — пароль, честное слов. И честное слово и пароль одновременно… любопытно.
Слово в переводе на французский — parole. Дословный перевод с французского — пароль, честное слов. И честное слово и пароль одновременно… любопытно.
sentir et ressentir / «Круговорот чувств и эмоций»
Навык распознавать свои ощущения, чувства и эмоции — первый шаг на пути к себе.
Что со мной происходит? Понимаю ли я, что сейчас чувствую? Как я могу начать лучше понимать себя? Как мои эмоции, состояния, чувства, мысли влияют на моё отношение к себе, на отношения с другими и на мои самоощущения в отдельном сообществе, в мире?
Что со мной происходит? Понимаю ли я, что сейчас чувствую? Как я могу начать лучше понимать себя? Как мои эмоции, состояния, чувства, мысли влияют на моё отношение к себе, на отношения с другими и на мои самоощущения в отдельном сообществе, в мире?
nouvelles / Новости
Делюсь важными для меня события с профессиональной точки зрения
seul à seul / наедине
Беседы о счастье и выборе
… и о том, что важно, ценно, особенно влечёт в моменте
Что такое счастье? Что делает нас счастливее? Что помогает прожить это состояние? А что такое выбор? Взаимосвязаны ли счастье и выбор?
Счастье, возможно, одно из самых не однозначных явлений человеческой жизни…
… и о том, что важно, ценно, особенно влечёт в моменте
Что такое счастье? Что делает нас счастливее? Что помогает прожить это состояние? А что такое выбор? Взаимосвязаны ли счастье и выбор?
Счастье, возможно, одно из самых не однозначных явлений человеческой жизни…
j'écris / записываю мысли вслух
Заметки о событиях, открытиях или опыте, что меня заставили остановиться, взволновали и вдохновили. Возможно, здесь вы сможете найти что-то интересное и для себя на пути к вашей хорошей жизни.
Для всего нужно своё время. И для того, чтобы прожить свои чувства. И для того, чтобы лучше понимать себя в отдельные моменты и вообще…
Для всего нужно своё время. И для того, чтобы прожить свои чувства. И для того, чтобы лучше понимать себя в отдельные моменты и вообще…
parole / слова
Слово — основная значимая самостоятельная единица языка. Языка, на котором мы мыслим и на котором говорим. Слова как своеобразный ключ к значению и смыслу?
Слово в переводе на французский — parole. Дословный перевод с французского — пароль, честное слов. И честное слово и пароль одновременно… любопытно.
Слово в переводе на французский — parole. Дословный перевод с французского — пароль, честное слов. И честное слово и пароль одновременно… любопытно.
sentir et ressentir / «Круговорот чувств и эмоций»
Навык распознавать свои ощущения, чувства и эмоции — первый шаг на пути к себе.
Что со мной происходит? Понимаю ли я, что сейчас чувствую? Как я могу начать лучше понимать себя? Как мои эмоции, состояния, чувства, мысли влияют на моё отношение к себе, на отношения с другими и на мои самоощущения в отдельном сообществе, в мире?
Что со мной происходит? Понимаю ли я, что сейчас чувствую? Как я могу начать лучше понимать себя? Как мои эмоции, состояния, чувства, мысли влияют на моё отношение к себе, на отношения с другими и на мои самоощущения в отдельном сообществе, в мире?
nouvelles / Новости
Делюсь важными для меня события с профессиональной точки зрения
важно знать
{ частые вопросы }
Несколько практических советов, рекомендациями и другая информация, которая поможет вам участвовать в онлайн сессии с максимальным комфортом и пользой для себя.
важно знать
{ частые вопросы }
Несколько практических советов, рекомендациями и другая информация, которая поможет вам участвовать в онлайн сессии с максимальным комфортом и пользой для себя.
Необходимо приватное пространство — спокойное тихое помещение (например, кабинет, отдельная комната) без других людей и желательно без животных. Не рекомендуется использовать общественные места (кафе, рестораны, место в офисе открытого типа / опенспейсы, пр.), где вполне вероятно много разного фонового шума и других подчас случайных людей.
Иначе качественная психологическая работа невозможна и психолог вправе отменить сессию.
Для участия в онлайн сессии нужен быстрый интернет (стабильный доступ в сеть Wi-Fi), работающий микрофон и камера, а также зарядка и второе дублирующие устройства на случай неожиданностей. Подключаться к онлайн сессии лучше с использованием компьютера или планшета с хорошей камерой (мобильный телефон крайне нежелателен).
Вас должно быть хорошо видно, поэтому источник света должен располагаться перед вами и освещать лицо. Желательно, чтобы в кадр попадала не только ваша голова, но и верхняя половина тела / руки.
Плед, мягкая подушка, подставка для ног, салфетки и питьевая вода, хорошо проветренное помещение, комфортная температура в помещении и прочее — всё, что поможет обеспечить ваш комфорт на время сессии. Подготовьте это заранее.
Если клиент опаздывает на сессию, то время сессии сокращается. Психолог вправе ждать клиента (заказчика) не более 20 (двадцати) минут и при этом стоимость услуги частично или полностью не возвращается.
Перенести сессию можно на любое время, доступное в расписании. Чтобы забронировать новые удобные для вас дату и время обязательно отправьте мне личное сообщение.
ВАЖНО: изменения даты и времени сессии позднее, чем за 48 часов до её начала, означает, что стоимость услуги частично или полностью не возвращается, а новую сессии (забронированную на другие дату и/или время) необходимо оплатить отдельно.
ВАЖНО: изменения даты и времени сессии позднее, чем за 48 часов до её начала, означает, что стоимость услуги частично или полностью не возвращается, а новую сессии (забронированную на другие дату и/или время) необходимо оплатить отдельно.
При отмене запланированной сессии позднее, чем за 48 часов до её начала, стоимость услуги частично или полностью не возвращается.
Запись онлайн-сессии (аудио или видео) возможна только при условии взаимной договорённости между клиентом (заказчиком) и психологом (исполнителем) до начала сессии.
вот что говорят мои клиенты
{ отзывы }
Хочу поделиться участием в игре вчера с @Katerina_Volynets. Я никогда не играю ни во что) и не участвую ни в каких играх, но в этот раз не понимая зачем, впрыгнула в уходящий поезд. и не пожалела!
Очень глубокая игра, дающая каждому то, что ему нужно осознать и понять в данный момент! Очень мягкое сопровождение Кати и теплая обстановка нашего пространства помогли лично мне встретиться с тем, что я давно откладывала в долгий ящик и старательно избегала)
Катя, благодарю!!! за твою теплоту и поддержку. ты как поводырь провела меня в нужные мне осознания и глубины моей души! ❤️❤️❤️
Очень глубокая игра, дающая каждому то, что ему нужно осознать и понять в данный момент! Очень мягкое сопровождение Кати и теплая обстановка нашего пространства помогли лично мне встретиться с тем, что я давно откладывала в долгий ящик и старательно избегала)
Катя, благодарю!!! за твою теплоту и поддержку. ты как поводырь провела меня в нужные мне осознания и глубины моей души! ❤️❤️❤️
Катя, благодарю тебя за игру!
Мне было комфортно, безопасно и тепло находиться в том виртуальном пространстве, которое ты создала и поддерживала вчера более двух с половиной часов! Было интересно столкнуться со своими соблазнами, талантами, слабостью и силой 🙃😊, прикоснуться к теневой, отрицаемой части себя. Это нелегко, но очень полезно)
Спасибо, что пригласила меня! ❤️
Мне было комфортно, безопасно и тепло находиться в том виртуальном пространстве, которое ты создала и поддерживала вчера более двух с половиной часов! Было интересно столкнуться со своими соблазнами, талантами, слабостью и силой 🙃😊, прикоснуться к теневой, отрицаемой части себя. Это нелегко, но очень полезно)
Спасибо, что пригласила меня! ❤️
Мне очень понравились мак, которые были в игре. Яркие, современные, хорошо погружают в глубину. 10 из 10
На игре с тобой было очень комфортно. Тебе удалось мягко провести меня через весь процесс.
С инструментарием в начале было некоторое замешательство с моей стороны, но буквально после нескольких ходов, я поняла принцип. Твои инструкции очень помогли.
Игра для меня прервалась внезапно. Я думала, что надо попасть в центр и мы будем играть, до тех пор пока все там не окажемся 😅(рефлексировала потом, что это для меня значит в реальной жизни)
Катя, мне все очень — очень понравилось. Благодарю тебя. Стих в конце в самое сердце ❤️
На игре с тобой было очень комфортно. Тебе удалось мягко провести меня через весь процесс.
С инструментарием в начале было некоторое замешательство с моей стороны, но буквально после нескольких ходов, я поняла принцип. Твои инструкции очень помогли.
Игра для меня прервалась внезапно. Я думала, что надо попасть в центр и мы будем играть, до тех пор пока все там не окажемся 😅(рефлексировала потом, что это для меня значит в реальной жизни)
Катя, мне все очень — очень понравилось. Благодарю тебя. Стих в конце в самое сердце ❤️
Катя, благодарю за игру 🙏💜 Мне было интересно и увлекательно, понравилась динамика игры, задумка как по спирали закручиваются круги. Мне было очень комфортно и спокойно с тобой в игре, ты легко и филигранно переключалась между нами и было ощущение постоянной поддержки в процессе. Бот чудесен, мне было просто с ним управляться. А вот с правилами сложнее, я не совсем в них разобралась и не запомнила, поэтому твои напоминания в процессе были прям необходимы и ценны. Карты мне понравились, они ясные и простые (в плане восприятия).
Мне немного не хватало совместности, взаимодействия между участниками. Не то, чтобы мне хотелось обсуждать прямо всё вместе, но в поле часто проявляются общие динамики, созвучие в запросах и т. п., которые работают на благо всех, помогают расширить видение и конечно чувствуется поддержка. Но это концепция игры, как я поняла, значит так.
Рада, что ты адаптировала ее под своё представление и смягчила, не знаю как было бы иначе, но по ощущениям я бы чувствовала много границ и в этом бы для меня потерялась лёгкость и игривость, свойственная этому инструменту.
Много благодарности тебе, Катя
Мне немного не хватало совместности, взаимодействия между участниками. Не то, чтобы мне хотелось обсуждать прямо всё вместе, но в поле часто проявляются общие динамики, созвучие в запросах и т. п., которые работают на благо всех, помогают расширить видение и конечно чувствуется поддержка. Но это концепция игры, как я поняла, значит так.
Рада, что ты адаптировала ее под своё представление и смягчила, не знаю как было бы иначе, но по ощущениям я бы чувствовала много границ и в этом бы для меня потерялась лёгкость и игривость, свойственная этому инструменту.
Много благодарности тебе, Катя
Мне очень понравилось, с тобой, Катя было комфортно. Это моя первая игра, но все было понятно и по правилам. Ты хорошо сопровождала и вела, я не чувствовала, что меня забыли.
Мне было очень интересно поработать с мои запросом, понравилось, что он остался моим, такая интимность сохранилась.
Карточки классные, первая, которая мне выпала очень задала тон всей игры.
Бот мил и услужлив. Я всю игру провела на одном телефоне, ничего не вылетело.
Мне было очень интересно поработать с мои запросом, понравилось, что он остался моим, такая интимность сохранилась.
Карточки классные, первая, которая мне выпала очень задала тон всей игры.
Бот мил и услужлив. Я всю игру провела на одном телефоне, ничего не вылетело.
Итак:
1. Я играла первый раз, поэтому очень много восторга! Как будто я прикоснулась к совершенно иному миру, довольно глубокому. Спасибо, что ты стала моим проводником. Я бы хотела отметить, что ты дала много пространства внутренним процессам, не давила, не навязывала никак свое мнение. Я ощущала что могу вот полностью развернуться со своими мыслями.
2. Метафорические карты: мне показались довольно подходящими, но тут я тоже не спец, не использую их в своей работе. Карты у меня лично были добрые)) но из-за этого кстати как будто было сложно увидеть что-то ещё, если кубик говорил, что я неправильно понимаю).
3. Правила игры. Ох, мне было непросто запомнить всё, это правда. Хотелось быстрее уже играть, а когда играла забывала что дальше делать и, кажется, даже пару раз что-то не так сделала. Наверное, это особенность он-лайн игры и я даже не знаю как тут обойти это, разве что играть один-на-один и каждый шаг проговаривать ведущему.
4. С инструментами игры было ок, работала с тем что есть. У меня правда в боте не показывался кубик про который ты говорила и я листала каждый раз в начало, чтобы нажать "хорошо" и он тогда выдавал мне меню. Я не стала тебя дергать с этим, чтобы не затягивать с ходом игры, просто придумала как с этим разобраться.
Ещё я поразилась как ты спокойно ведешь игру, потому что мне было так интересно что там у девочек, а дальше что, а тут что, а это как😂 ну у меня правда тут много энтузиазма было! Я под большим впечатлением❤️
1. Я играла первый раз, поэтому очень много восторга! Как будто я прикоснулась к совершенно иному миру, довольно глубокому. Спасибо, что ты стала моим проводником. Я бы хотела отметить, что ты дала много пространства внутренним процессам, не давила, не навязывала никак свое мнение. Я ощущала что могу вот полностью развернуться со своими мыслями.
2. Метафорические карты: мне показались довольно подходящими, но тут я тоже не спец, не использую их в своей работе. Карты у меня лично были добрые)) но из-за этого кстати как будто было сложно увидеть что-то ещё, если кубик говорил, что я неправильно понимаю).
3. Правила игры. Ох, мне было непросто запомнить всё, это правда. Хотелось быстрее уже играть, а когда играла забывала что дальше делать и, кажется, даже пару раз что-то не так сделала. Наверное, это особенность он-лайн игры и я даже не знаю как тут обойти это, разве что играть один-на-один и каждый шаг проговаривать ведущему.
4. С инструментами игры было ок, работала с тем что есть. У меня правда в боте не показывался кубик про который ты говорила и я листала каждый раз в начало, чтобы нажать "хорошо" и он тогда выдавал мне меню. Я не стала тебя дергать с этим, чтобы не затягивать с ходом игры, просто придумала как с этим разобраться.
Ещё я поразилась как ты спокойно ведешь игру, потому что мне было так интересно что там у девочек, а дальше что, а тут что, а это как😂 ну у меня правда тут много энтузиазма было! Я под большим впечатлением❤️
По поводу игры. Поделюсь впечатлениями:
шла на игру без особенных ожиданий. Но цель была не просто встретиться с Тенью, а узнать как с ней взаимодействовать с пользой для себя.
Насколько игра позволяет это сделать, я не знала, поэтому послушно следовала твоим рекомендациям. Интересно с помощью игры окунуться вглубь себя, открыться и признаться самой себе в своих стремлениях, желаниях, возможностях, силах.. Много думала после игры о конфликте, встречах. То, что раньше раздражало, сейчас принимается легко и с желанием быть полезной.
Поэтому хотела поблагодарить тебя еще раз за приглашение, за присутствие, мастерство ведения игры и поддержку, за беспристрастность к происходящему в игре.
уверена еще приду к тебе на игру !
шла на игру без особенных ожиданий. Но цель была не просто встретиться с Тенью, а узнать как с ней взаимодействовать с пользой для себя.
Насколько игра позволяет это сделать, я не знала, поэтому послушно следовала твоим рекомендациям. Интересно с помощью игры окунуться вглубь себя, открыться и признаться самой себе в своих стремлениях, желаниях, возможностях, силах.. Много думала после игры о конфликте, встречах. То, что раньше раздражало, сейчас принимается легко и с желанием быть полезной.
Поэтому хотела поблагодарить тебя еще раз за приглашение, за присутствие, мастерство ведения игры и поддержку, за беспристрастность к происходящему в игре.
уверена еще приду к тебе на игру !
Это был впечатляющий опыт. Екатерина очень эмпатичный и тонко чувствующий клиента специалист.
Все былл очень мягко, экологично, но в тоже время четко направлено на решение запроса.
У нас у всех есть свои "тени" , страхи и "скелеты в шкафах сознания". С ними порой очень страшно встречаться, но это необходимо, чтобы идти вперед.
Екатерина стала моим проводником, помощником и защитником в мире моих "скелетов в шкафу"
Будет неправдой,если я скажу, что вышла другим человеком после сессии, да это и невозможно, но приняла я очень многое и перестала враждовать с собой собой
И это я считаю, супер результат!
В целом, это реально было очень круто!
Все былл очень мягко, экологично, но в тоже время четко направлено на решение запроса.
У нас у всех есть свои "тени" , страхи и "скелеты в шкафах сознания". С ними порой очень страшно встречаться, но это необходимо, чтобы идти вперед.
Екатерина стала моим проводником, помощником и защитником в мире моих "скелетов в шкафу"
Будет неправдой,если я скажу, что вышла другим человеком после сессии, да это и невозможно, но приняла я очень многое и перестала враждовать с собой собой
И это я считаю, супер результат!
В целом, это реально было очень круто!
Вчера на игре у меня на уровне манипуры был блок и потом, когда играли с тенью, я почувствовала, что больше к горлу подступило, и хочет энергия через горло выходить. Это как-то о проявлении в мире через голос. Сегодня я пою. Ну, как, не так, чтобы прямо! Я начала петь. Утром была одна и могла прямо петь. Очень-очень громко и легко. Я понимаю, что я наконец-то пою из живота - то, о чём все вокалисты говорят..., но я никак не могла технически это сделать. Я понимаю как мне легко. И мне так нравится мой голос. И он идёт без всяких препятствий. Я беру какие-то невероятные ноты и у меня получается! Это просто восторг! Знаешь, как будто вот реально Дракон проснулся и прорвало. И вот этот поток пошёл сегодня утром! Такой удовольствие получаю! Вот, захотела с тобой этим поделиться. Конечно, очень хочется всё это сохранить. чтобы действовало в дальнейшем, продолжало работать. Спасибо тебе большое ещё раз! Игра крутая! Это очень-очень благое дело!
На игру шла без подготовки. Специально не стала смотреть, в чем суть и зачем мне это нужно. Сначала было не очень понятно,, что должно произойти и когда можно будет увидеть зачем все это. В ходе игры пришло понимание, что каждый находит свои ответы даже и в ситуациях не связанных непосредственно с игрой. Через несколько дней поняла,, что это эксперимент по отношению к себе, который стоит попробовать и даже неоднократно. Хочу отметить приятную, спокойную атмосферу игры. Екатерина старалась ненавязчиво помочь во время игры в тех или иных ситуациях, чтобы переломить внутреннее сопротивление моего подсознания. Выаод: если что-то мешает в жизни и вызывает дискомфорт, или хочется внести изменения в свою жизнь, данная игра с тенью первый шаг на пути к этому.
Решив поучаствовать в трансформационной игре "Встреча с Тенью", должна признаться, в начале отнеслась к процессу именно как к игре оставив без должного внимания определение "трансформационная".
Собственно, приняв все правила, я под чутким руководством ведущего отправилась в путь! Признаюсь, путь был тернист, но попадая в определённое поле и слыша трактовку я чётко понимала, о каких моих внутренних конфликтах или внешних процессах и идёт речь. Совершенно удивительным для меня стало то,что всё о чём я рефлексировала многие годы не находя ответов - отражалось в процессе двухчасовой игры. Вероятно, нет особого смысла досконально описывать весь мой путь, скажу коротко: я встретилась со своей проблемой и осознала её, встретилась со своими соблазнами и признала их, там, где было особенно трудно, Екатерина предлагала воспользоваться МАК-картами, которые определённо вносили ясность. Это была удивительная встреча "с собой", где всё настолько логично, что даже сказочные определения имеют смысл и наполненность.
Я вела запись каждого шага в игре и это позволило мне хорошенько отрефлексировать весь процесс и даже прикинуть план дальнейших действий. Такая случилась игра - помощник, я вернусь к ней обязательно!
Собственно, приняв все правила, я под чутким руководством ведущего отправилась в путь! Признаюсь, путь был тернист, но попадая в определённое поле и слыша трактовку я чётко понимала, о каких моих внутренних конфликтах или внешних процессах и идёт речь. Совершенно удивительным для меня стало то,что всё о чём я рефлексировала многие годы не находя ответов - отражалось в процессе двухчасовой игры. Вероятно, нет особого смысла досконально описывать весь мой путь, скажу коротко: я встретилась со своей проблемой и осознала её, встретилась со своими соблазнами и признала их, там, где было особенно трудно, Екатерина предлагала воспользоваться МАК-картами, которые определённо вносили ясность. Это была удивительная встреча "с собой", где всё настолько логично, что даже сказочные определения имеют смысл и наполненность.
Я вела запись каждого шага в игре и это позволило мне хорошенько отрефлексировать весь процесс и даже прикинуть план дальнейших действий. Такая случилась игра - помощник, я вернусь к ней обязательно!
Хочу поделиться участием в игре вчера с @Katerina_Volynets. Я никогда не играю ни во что) и не участвую ни в каких играх, но в этот раз не понимая зачем, впрыгнула в уходящий поезд. и не пожалела!
Очень глубокая игра, дающая каждому то, что ему нужно осознать и понять в данный момент! Очень мягкое сопровождение Кати и теплая обстановка нашего пространства помогли лично мне встретиться с тем, что я давно откладывала в долгий ящик и старательно избегала)
Катя, благодарю!!! за твою теплоту и поддержку. ты как поводырь провела меня в нужные мне осознания и глубины моей души! ❤️❤️❤️
Очень глубокая игра, дающая каждому то, что ему нужно осознать и понять в данный момент! Очень мягкое сопровождение Кати и теплая обстановка нашего пространства помогли лично мне встретиться с тем, что я давно откладывала в долгий ящик и старательно избегала)
Катя, благодарю!!! за твою теплоту и поддержку. ты как поводырь провела меня в нужные мне осознания и глубины моей души! ❤️❤️❤️
Катя, благодарю тебя за игру!
Мне было комфортно, безопасно и тепло находиться в том виртуальном пространстве, которое ты создала и поддерживала вчера более двух с половиной часов! Было интересно столкнуться со своими соблазнами, талантами, слабостью и силой 🙃😊, прикоснуться к теневой, отрицаемой части себя. Это нелегко, но очень полезно)
Спасибо, что пригласила меня! ❤️
Мне было комфортно, безопасно и тепло находиться в том виртуальном пространстве, которое ты создала и поддерживала вчера более двух с половиной часов! Было интересно столкнуться со своими соблазнами, талантами, слабостью и силой 🙃😊, прикоснуться к теневой, отрицаемой части себя. Это нелегко, но очень полезно)
Спасибо, что пригласила меня! ❤️
Мне очень понравились мак, которые были в игре. Яркие, современные, хорошо погружают в глубину. 10 из 10
На игре с тобой было очень комфортно. Тебе удалось мягко провести меня через весь процесс.
С инструментарием в начале было некоторое замешательство с моей стороны, но буквально после нескольких ходов, я поняла принцип. Твои инструкции очень помогли.
Игра для меня прервалась внезапно. Я думала, что надо попасть в центр и мы будем играть, до тех пор пока все там не окажемся 😅(рефлексировала потом, что это для меня значит в реальной жизни)
Катя, мне все очень — очень понравилось. Благодарю тебя. Стих в конце в самое сердце ❤️
На игре с тобой было очень комфортно. Тебе удалось мягко провести меня через весь процесс.
С инструментарием в начале было некоторое замешательство с моей стороны, но буквально после нескольких ходов, я поняла принцип. Твои инструкции очень помогли.
Игра для меня прервалась внезапно. Я думала, что надо попасть в центр и мы будем играть, до тех пор пока все там не окажемся 😅(рефлексировала потом, что это для меня значит в реальной жизни)
Катя, мне все очень — очень понравилось. Благодарю тебя. Стих в конце в самое сердце ❤️
Катя, благодарю за игру 🙏💜 Мне было интересно и увлекательно, понравилась динамика игры, задумка как по спирали закручиваются круги. Мне было очень комфортно и спокойно с тобой в игре, ты легко и филигранно переключалась между нами и было ощущение постоянной поддержки в процессе. Бот чудесен, мне было просто с ним управляться. А вот с правилами сложнее, я не совсем в них разобралась и не запомнила, поэтому твои напоминания в процессе были прям необходимы и ценны. Карты мне понравились, они ясные и простые (в плане восприятия).
Мне немного не хватало совместности, взаимодействия между участниками. Не то, чтобы мне хотелось обсуждать прямо всё вместе, но в поле часто проявляются общие динамики, созвучие в запросах и т. п., которые работают на благо всех, помогают расширить видение и конечно чувствуется поддержка. Но это концепция игры, как я поняла, значит так.
Рада, что ты адаптировала ее под своё представление и смягчила, не знаю как было бы иначе, но по ощущениям я бы чувствовала много границ и в этом бы для меня потерялась лёгкость и игривость, свойственная этому инструменту.
Много благодарности тебе, Катя
Мне немного не хватало совместности, взаимодействия между участниками. Не то, чтобы мне хотелось обсуждать прямо всё вместе, но в поле часто проявляются общие динамики, созвучие в запросах и т. п., которые работают на благо всех, помогают расширить видение и конечно чувствуется поддержка. Но это концепция игры, как я поняла, значит так.
Рада, что ты адаптировала ее под своё представление и смягчила, не знаю как было бы иначе, но по ощущениям я бы чувствовала много границ и в этом бы для меня потерялась лёгкость и игривость, свойственная этому инструменту.
Много благодарности тебе, Катя
Мне очень понравилось, с тобой, Катя было комфортно. Это моя первая игра, но все было понятно и по правилам. Ты хорошо сопровождала и вела, я не чувствовала, что меня забыли.
Мне было очень интересно поработать с мои запросом, понравилось, что он остался моим, такая интимность сохранилась.
Карточки классные, первая, которая мне выпала очень задала тон всей игры.
Бот мил и услужлив. Я всю игру провела на одном телефоне, ничего не вылетело.
Мне было очень интересно поработать с мои запросом, понравилось, что он остался моим, такая интимность сохранилась.
Карточки классные, первая, которая мне выпала очень задала тон всей игры.
Бот мил и услужлив. Я всю игру провела на одном телефоне, ничего не вылетело.
Итак:
1. Я играла первый раз, поэтому очень много восторга! Как будто я прикоснулась к совершенно иному миру, довольно глубокому. Спасибо, что ты стала моим проводником. Я бы хотела отметить, что ты дала много пространства внутренним процессам, не давила, не навязывала никак свое мнение. Я ощущала что могу вот полностью развернуться со своими мыслями.
2. Метафорические карты: мне показались довольно подходящими, но тут я тоже не спец, не использую их в своей работе. Карты у меня лично были добрые)) но из-за этого кстати как будто было сложно увидеть что-то ещё, если кубик говорил, что я неправильно понимаю).
3. Правила игры. Ох, мне было непросто запомнить всё, это правда. Хотелось быстрее уже играть, а когда играла забывала что дальше делать и, кажется, даже пару раз что-то не так сделала. Наверное, это особенность он-лайн игры и я даже не знаю как тут обойти это, разве что играть один-на-один и каждый шаг проговаривать ведущему.
4. С инструментами игры было ок, работала с тем что есть. У меня правда в боте не показывался кубик про который ты говорила и я листала каждый раз в начало, чтобы нажать "хорошо" и он тогда выдавал мне меню. Я не стала тебя дергать с этим, чтобы не затягивать с ходом игры, просто придумала как с этим разобраться.
Ещё я поразилась как ты спокойно ведешь игру, потому что мне было так интересно что там у девочек, а дальше что, а тут что, а это как😂 ну у меня правда тут много энтузиазма было! Я под большим впечатлением❤️
1. Я играла первый раз, поэтому очень много восторга! Как будто я прикоснулась к совершенно иному миру, довольно глубокому. Спасибо, что ты стала моим проводником. Я бы хотела отметить, что ты дала много пространства внутренним процессам, не давила, не навязывала никак свое мнение. Я ощущала что могу вот полностью развернуться со своими мыслями.
2. Метафорические карты: мне показались довольно подходящими, но тут я тоже не спец, не использую их в своей работе. Карты у меня лично были добрые)) но из-за этого кстати как будто было сложно увидеть что-то ещё, если кубик говорил, что я неправильно понимаю).
3. Правила игры. Ох, мне было непросто запомнить всё, это правда. Хотелось быстрее уже играть, а когда играла забывала что дальше делать и, кажется, даже пару раз что-то не так сделала. Наверное, это особенность он-лайн игры и я даже не знаю как тут обойти это, разве что играть один-на-один и каждый шаг проговаривать ведущему.
4. С инструментами игры было ок, работала с тем что есть. У меня правда в боте не показывался кубик про который ты говорила и я листала каждый раз в начало, чтобы нажать "хорошо" и он тогда выдавал мне меню. Я не стала тебя дергать с этим, чтобы не затягивать с ходом игры, просто придумала как с этим разобраться.
Ещё я поразилась как ты спокойно ведешь игру, потому что мне было так интересно что там у девочек, а дальше что, а тут что, а это как😂 ну у меня правда тут много энтузиазма было! Я под большим впечатлением❤️
По поводу игры. Поделюсь впечатлениями:
шла на игру без особенных ожиданий. Но цель была не просто встретиться с Тенью, а узнать как с ней взаимодействовать с пользой для себя.
Насколько игра позволяет это сделать, я не знала, поэтому послушно следовала твоим рекомендациям. Интересно с помощью игры окунуться вглубь себя, открыться и признаться самой себе в своих стремлениях, желаниях, возможностях, силах.. Много думала после игры о конфликте, встречах. То, что раньше раздражало, сейчас принимается легко и с желанием быть полезной.
Поэтому хотела поблагодарить тебя еще раз за приглашение, за присутствие, мастерство ведения игры и поддержку, за беспристрастность к происходящему в игре.
уверена еще приду к тебе на игру !
шла на игру без особенных ожиданий. Но цель была не просто встретиться с Тенью, а узнать как с ней взаимодействовать с пользой для себя.
Насколько игра позволяет это сделать, я не знала, поэтому послушно следовала твоим рекомендациям. Интересно с помощью игры окунуться вглубь себя, открыться и признаться самой себе в своих стремлениях, желаниях, возможностях, силах.. Много думала после игры о конфликте, встречах. То, что раньше раздражало, сейчас принимается легко и с желанием быть полезной.
Поэтому хотела поблагодарить тебя еще раз за приглашение, за присутствие, мастерство ведения игры и поддержку, за беспристрастность к происходящему в игре.
уверена еще приду к тебе на игру !
Это был впечатляющий опыт. Екатерина очень эмпатичный и тонко чувствующий клиента специалист.
Все былл очень мягко, экологично, но в тоже время четко направлено на решение запроса.
У нас у всех есть свои "тени" , страхи и "скелеты в шкафах сознания". С ними порой очень страшно встречаться, но это необходимо, чтобы идти вперед.
Екатерина стала моим проводником, помощником и защитником в мире моих "скелетов в шкафу"
Будет неправдой,если я скажу, что вышла другим человеком после сессии, да это и невозможно, но приняла я очень многое и перестала враждовать с собой собой
И это я считаю, супер результат!
В целом, это реально было очень круто!
Все былл очень мягко, экологично, но в тоже время четко направлено на решение запроса.
У нас у всех есть свои "тени" , страхи и "скелеты в шкафах сознания". С ними порой очень страшно встречаться, но это необходимо, чтобы идти вперед.
Екатерина стала моим проводником, помощником и защитником в мире моих "скелетов в шкафу"
Будет неправдой,если я скажу, что вышла другим человеком после сессии, да это и невозможно, но приняла я очень многое и перестала враждовать с собой собой
И это я считаю, супер результат!
В целом, это реально было очень круто!
Вчера на игре у меня на уровне манипуры был блок и потом, когда играли с тенью, я почувствовала, что больше к горлу подступило, и хочет энергия через горло выходить. Это как-то о проявлении в мире через голос. Сегодня я пою. Ну, как, не так, чтобы прямо! Я начала петь. Утром была одна и могла прямо петь. Очень-очень громко и легко. Я понимаю, что я наконец-то пою из живота - то, о чём все вокалисты говорят..., но я никак не могла технически это сделать. Я понимаю как мне легко. И мне так нравится мой голос. И он идёт без всяких препятствий. Я беру какие-то невероятные ноты и у меня получается! Это просто восторг! Знаешь, как будто вот реально Дракон проснулся и прорвало. И вот этот поток пошёл сегодня утром! Такой удовольствие получаю! Вот, захотела с тобой этим поделиться. Конечно, очень хочется всё это сохранить. чтобы действовало в дальнейшем, продолжало работать. Спасибо тебе большое ещё раз! Игра крутая! Это очень-очень благое дело!
На игру шла без подготовки. Специально не стала смотреть, в чем суть и зачем мне это нужно. Сначала было не очень понятно,, что должно произойти и когда можно будет увидеть зачем все это. В ходе игры пришло понимание, что каждый находит свои ответы даже и в ситуациях не связанных непосредственно с игрой. Через несколько дней поняла,, что это эксперимент по отношению к себе, который стоит попробовать и даже неоднократно. Хочу отметить приятную, спокойную атмосферу игры. Екатерина старалась ненавязчиво помочь во время игры в тех или иных ситуациях, чтобы переломить внутреннее сопротивление моего подсознания. Выаод: если что-то мешает в жизни и вызывает дискомфорт, или хочется внести изменения в свою жизнь, данная игра с тенью первый шаг на пути к этому.
Решив поучаствовать в трансформационной игре "Встреча с Тенью", должна признаться, в начале отнеслась к процессу именно как к игре оставив без должного внимания определение "трансформационная".
Собственно, приняв все правила, я под чутким руководством ведущего отправилась в путь! Признаюсь, путь был тернист, но попадая в определённое поле и слыша трактовку я чётко понимала, о каких моих внутренних конфликтах или внешних процессах и идёт речь. Совершенно удивительным для меня стало то,что всё о чём я рефлексировала многие годы не находя ответов - отражалось в процессе двухчасовой игры. Вероятно, нет особого смысла досконально описывать весь мой путь, скажу коротко: я встретилась со своей проблемой и осознала её, встретилась со своими соблазнами и признала их, там, где было особенно трудно, Екатерина предлагала воспользоваться МАК-картами, которые определённо вносили ясность. Это была удивительная встреча "с собой", где всё настолько логично, что даже сказочные определения имеют смысл и наполненность.
Я вела запись каждого шага в игре и это позволило мне хорошенько отрефлексировать весь процесс и даже прикинуть план дальнейших действий. Такая случилась игра - помощник, я вернусь к ней обязательно!
Собственно, приняв все правила, я под чутким руководством ведущего отправилась в путь! Признаюсь, путь был тернист, но попадая в определённое поле и слыша трактовку я чётко понимала, о каких моих внутренних конфликтах или внешних процессах и идёт речь. Совершенно удивительным для меня стало то,что всё о чём я рефлексировала многие годы не находя ответов - отражалось в процессе двухчасовой игры. Вероятно, нет особого смысла досконально описывать весь мой путь, скажу коротко: я встретилась со своей проблемой и осознала её, встретилась со своими соблазнами и признала их, там, где было особенно трудно, Екатерина предлагала воспользоваться МАК-картами, которые определённо вносили ясность. Это была удивительная встреча "с собой", где всё настолько логично, что даже сказочные определения имеют смысл и наполненность.
Я вела запись каждого шага в игре и это позволило мне хорошенько отрефлексировать весь процесс и даже прикинуть план дальнейших действий. Такая случилась игра - помощник, я вернусь к ней обязательно!